Ngoài việc sử dụng các biện pháp ngừa thai phổ biến như dùng bao cao su, uống thuốc tránh thai, hay xuất tinh ngoài âm đạo, nhiều chị em phụ nữ cũng tìm đến các phương pháp tự nhiên để giảm thiểu khả năng thụ thai bằng cách ăn những thực phẩm có tác dụng ngừa thai. Tuy nhiên, liệu cách này có thật sự mang lại hiệu quả? Ăn gì để tránh thai tự nhiên và an toàn?
Tìm hiểu thêm: vlxx.com
1. Hiệu quả của thực phẩm ngừa thai
Cơ chế của thực phẩm ngừa thai chủ yếu dựa trên những thành phần có khả năng ức chế quá trình thụ tinh hoặc cản trở việc tinh trùng gặp trứng. Các loại thực phẩm này được cho là có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ sinh sản, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Mặc dù hiệu quả của phương pháp này chưa được chứng minh hoàn toàn, nhưng một số nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian cho thấy chúng có thể giảm bớt nguy cơ mang thai nếu biết sử dụng đúng cách và kết hợp với các biện pháp ngừa thai khác.
2. Ăn gì để tránh thai hiệu quả? Top 7 thực phẩm nên thử
Dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm được nhiều người tin rằng có khả năng hỗ trợ việc ngừa thai tự nhiên:
2.1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa
Các loại thực phẩm như bánh nướng, khoai tây chiên, bơ thực vật, nước sốt salad chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Việc tiêu thụ chất béo này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa, hệ sinh sản sẽ bị gián đoạn và cản trở quá trình thụ tinh. Ngoài ra, ở nam giới, chất béo chuyển hóa còn làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, dẫn đến khả năng thụ thai thấp hơn.
Có thể bạn muốn xem: Phim sex Mbbg
2.2. Rau ngót
Rau ngót không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa mang thai. Với hàm lượng Papaverin cao, rau ngót có khả năng kích thích co bóp cơ tử cung, từ đó ngăn ngừa việc thụ thai và thậm chí gây sảy thai ở phụ nữ đang mang thai. Chính vì vậy, loại rau này thường được khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
2.3. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là một trong những thực phẩm tự nhiên nổi tiếng có tác dụng ngừa thai. Nhờ hàm lượng enzyme Papain cao, đu đủ xanh có thể ức chế hormone Progesterone – một hormone quan trọng trong quá trình thụ thai. Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn kích thích co bóp tử cung, phá vỡ màng tế bào phôi thai và ngăn chặn việc làm tổ của trứng đã thụ tinh. Vì vậy, đu đủ xanh được khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ mang thai vì có thể gây sảy thai.
2.4. Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ cũng được coi là thực phẩm có khả năng ngừa thai tự nhiên. Đậu nành chứa hoạt chất Genistein có tác dụng tiêu diệt tinh trùng trước khi chúng có thể kết hợp với trứng, từ đó làm giảm nguy cơ mang thai. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, đậu nành có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và hệ sinh sản của cả nam và nữ nếu tiêu thụ quá nhiều.
2.5. Rượu và các thức uống có cồn
Rượu và các thức uống chứa cồn không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung mà còn làm giảm khả năng sinh sản. Ở nữ giới, cồn có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ngăn chặn sự rụng trứng và thậm chí dẫn đến vô kinh. Còn ở nam giới, rượu cản trở quá trình sản xuất hormone sinh dục, giảm khả năng thụ thai.
2.6. Táo gai
Táo gai là loại quả bổ dưỡng nhưng lại có tính hàn, khiến tử cung co bóp và làm giảm khả năng thụ thai. Vì thế, phụ nữ đang mong muốn mang thai nên hạn chế sử dụng loại quả này, trong khi những người chưa sẵn sàng làm mẹ có thể ăn táo gai sau mỗi lần quan hệ để giảm khả năng thụ thai.
2.7. Caffeine
Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây rối loạn chức năng sinh sản. Ở nam giới, caffeine có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, còn ở phụ nữ, nó ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù cà phê không trực tiếp giết chết tinh trùng, nhưng việc uống nhiều caffeine có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai.
3. Những lưu ý khi áp dụng thực phẩm ngừa thai
Mặc dù các loại thực phẩm trên có thể hỗ trợ việc ngừa thai tự nhiên, nhưng chúng không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối. Vì vậy, bạn nên kết hợp với các biện pháp ngừa thai truyền thống khác như dùng bao cao su, thuốc tránh thai hoặc đến cơ sở y tế để được tư vấn kỹ hơn. Việc lạm dụng thực phẩm ngừa thai cũng có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, khi sử dụng những thực phẩm này, bạn cũng cần lưu ý về liều lượng và cách dùng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ, ăn quá nhiều đu đủ xanh hay rau ngót có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ngộ độc, mất ngủ hoặc tụt huyết áp.
Kết luận
Phương pháp ngừa thai bằng thực phẩm không chỉ đơn giản mà còn dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, hiệu quả của cách này vẫn còn gây tranh cãi và không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp tránh thai hiện đại. Do đó, nếu chưa sẵn sàng mang thai, bạn nên sử dụng các biện pháp an toàn và khoa học hơn để bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Xem thêm: Sex mới nhất